Manfaat Kandungan Buah Alpukat Untuk Membantu Program Diet Kamu

Manfaat Kandungan Buah Alpukat Untuk Membantu Program Diet Kamu

Memiliki bentuk yang lonjong dan bewarna hijau itulah avocado. Avokado atau yang kita kenal sebagai buah alpukat merupakan buah yang berasal dari meksiko. Buah ini mulai masuk dan menyebar diindonesia sekitar tahun 1900an, di Indonesia buah ini dibudidayakan oleh para petani sehingga menjadikannya berbagai macam jenisnya.
 

Alpukat memang memiliki rasa yang khas yaitu hambar, selain bisa dimakan langsung biasanya bisa dibuatkan jusnya dengan ditambahkan bahan-bahan lainnya. Namun, ada sebuah mitos yang masih dipercaya oleh orang-orang adalah jika memakan alpukat akan menyebabkan kegemukan padahal pada kenyataan itu semua tidak benar. Menurut penelitian ternyata buah alpukat malah bermanfaat yang sangat bagus untuk membantu menurunkan berat badan.
 

Mengapa alpukat ini bisa membantu menurunkan berat badan? Berarti ini juga bisa digunakan untuk program diet? Yup, betul sekali. Ini dikarenakan kandungan yang ada pada alpukat, apa saja kandungannya. Berikut ulasannya :

Kandungan Serat

Kandungan serat pada alpukat berfungsi untuk mengontrol nafsu makan Kamu sehingga makan Kamu tidak terlalu berlebihan karena setelah memakan makanan yang mengandung serat biasanya akan merasa kenyang. Serat ini juga sangat baik untuk kesehatan jantung Kamu dan membantu melancarkan saluran pencernaan Kamu. Jadi, jika Kamu ingin mengontrol berat badan alpukat ini bisa membantumu.

Kaya Akan Multivitamin Alami

Buah ini sangat kaya akan vitamin diantaranya adalah kandungan vitamin B Kompleks, vitamin C dan vitamin K yang membantu untuk melancarkan metabolisme dan peredaran darah dalam tubuh serta menjaga kesehatan tulang dan meningkatkan kekebalan pada tubuh. Intinya alpukat ini adalah pilihan yang tepat untuk ditambahkan dalam program diet Kamu deh!

Artikel bermanfaat lainnya :

- Bekas Jerawat Minggat Dengan Bahan-Bahan Herbal Ini

- Khasiat Yang Diperoleh Dari Buah "Monster" Untuk Kulit

- Hindari Hal-Hal Ini Ketika Tidur, Agar Kamu Memiliki Rambut Yang Indah

Mengandung Lemak Tak Jenuh

Kandungan lemak tak jenuh pada alpukat bermanfaat untuk meningkatkan produksi kolestrol baik juga membunuh kolestrol jahat. Tidak hanya itu lemak tak jenuh ini juga sangat baik untuk kesehatan jantung, tektur lembutnya juga disebabkan karena ada lemak ini.

Antioksidan

Antioksidan seperti Kita tahu dapat menjaga dari pengaruh radikal bebas yang mana dapat merusak sel-sel kulit. Karena kandungannya pada alpukat inilah yang bisa Kamu gunakan untuk kesehatan kulit dan membantu memperbaiki sel-sel kulit agar berfungsi secara optimal.
 

Semoga artikel ini bermanfaat!

Hindari Hal-Hal Ini Ketika Tidur, Agar Kamu Memiliki Rambut Yang Indah

Hindari Hal-Hal Ini Ketika Tidur, Agar Kamu Memiliki Rambut Yang Indah

Rambut merupakan mahkota bagi setiap kaum hawa tak heran mereka rela melakukan perawatan rambut yang memakan biaya yang cukup besar seperti datang rutin ke salon untuk sekadar di creambath atau yang lainnya. Hal ini hanya semata-mata untuk mendapatkan rambut yang indah.
 

Sebenarnya tidak harus selalu kesalon untuk melakukan perawatan pada rambut, Kamu bisa melakukan nya sendiri misalnya menjaga kebersihan rambut dengan cara keramas secara rutin. Ini merupakan hal sederhana yang bisa Kamu lakukan untuk rambut yang indah. Namun, meski ada cara perawatannya tentu selalu ada hal-hal yang salah yang sering Kamu lakukan sehingga membuat rambut Kamu menjadi rusak contohnya ketika Kamu tidur.
 

Untuk menghindarinya tentu Kamu harus tahu dulu hal-hal apa saja yang menjadi penyebab rusaknya rambut ketika Kamu tidur bukan? Nah, jangan khawatir setelah ini Kamu akan tahu, dibaca sampai tuntas yaa!

Berikut beberapa hal yang dapat membuat rusak rambut ketika tidur :

1. Tidak Melepas Ikat Rambut

Rambut yang masih terikat sampai dibawa tidur akan membuat peredaran darah dikepala menjadi terhambat bahkan dapat menyebabkan sakit kepala dan rambut menjadi mudah rontok. Sebaiknya jika Kamu hendak tidur pastikan terlebih dahulu bahwa ikat rambut sudah dilepas.

2. Rambut Tidak Disisir Sebelum Tidur

Kebiasaan menyisir rambut ketika hendak tidur merupakan hal yang baik  gunanya adalah membantu melancaran peredaran darah sekitar kepala dan rambut nantinya akan mudah diatur ketika bangun tidur. Jika Kamu tidak menyisir rambut biasanya Kamu akan mengalami susah tidur atau insomnia.

3. Rambut Basah Ketika Tidur

Sebelum Kamu tidur dan rambut Kamu masih basah karena baru saja keramas sebaiknya keringkan terlebih dahulu, rambut yang masih basah lalu dibawa tidur akan membuat rambut mudah rusak dan bisa menyebabkan sakit kepala. Selain itu rambut basah yang dibawa tidur sangat mudah untuk mengundang kotoran dan bakteri untuk menempel.

4. Lupa Membersihkan Produk Perawatan Rambut

Produk perawatan rambut yang lupa dibersihkan ketika tidur dapat berdampak pada kesehatan rambut seperti menyebabkan rambut mudah patah dan mengundang ketomber. Zat yang terkandung dalam produk perawatan rambut jika dipakai dengan waktu yang lama/seharian malah akan menimbulkan kerusakan.
Jika Kamu bisa merawatnya sendiri kenapa tidak dilakukan?
Semoga artikel ini bermanfaat! 

Cara Alami Mencerahkan Kulit Ketiak Yang Menghitam

Cara Alami Mencerahkan Kulit Ketiak Yang Menghitam

Ketika kita dilahirkan kita memiliki kulit yang sangat halus dan lembut bahkan bagi orang indonesia kulit bayi terbilang putih dan merata. Namun seiring berjalannya waktu dan bertambahnya usia kita sering melakukan kegiatan-kegiatan  yang merubah sebagian warna kulit misalnya seperti berubahnya warna kulit di ketiak atau menghitam. Mungkin bagi orang yang selalu terbiasa berpakaian tertutup, kulit ketiak hitam bukan masalah. Tapi bagi orang yang terbiasa berpakaian sedikit terbuka, ini tentu merupakan masalah besar karena merusak penampilan.

Agar kita terhindari masalah tersebut  sebaiknya hindari berbagai macam hal yang dapat menyebabkan kulit ketiak menghitam seperti tidak menjaga kebersihan kulit atau selalu menggunakan deodorant. Apabila kita sudah memiliki kulit ketiak yang hitam,  disini kami mempunyai cara mudah dan alami untuk mengatasi masalah kulit ketiak yang hitam.

Berikut beberapa cara mengatasi masalah pada kulit ketiak :

1.Jangan menggunakan deodorant yang tidak menggunakan bahan pencerah alami. Untuk menjaga agar tidak bau badan, kita bisa menggantinya dengan tawas, kapur, atau daun sirih.

2.Bersihkan sel kulit mati secara rutin dengan menggunakan batu apung.  Cukup digosokan saja pada bagian ketiak ketika mandi, akan tetapi perlu diingat jangan menggosoknya terlalu kasar  karena akan menyebabkan sel kulit bagian luar akan terangkat juga dan akan menyebabkan masalah baru

Menggunakan  bahan alami lainnya seperti susu, lemon atau jeruk, madu, timun, kunyit, dan minyak kelapa karena dapat membantu mencerahkan kulit ketiak secara alami. Misalnya dengan menggunakannya bahan tersebut setiap kali sebelum mandi. Lalu saat mandi, gosok dengan batu apung secara perlahan hingga sel kulit mati terangkat.

Nah,  itulah beberapa  cara mengatasi  masalah pada kulit ketiak yang menghitam. Selamat  dicoba dirumah yaa!

Semoga artikel ini bermanfaat!

Bekas Jerawat Minggat Dengan Bahan-Bahan Herbal Ini

Bekas Jerawat Minggat Dengan Bahan-Bahan Herbal Ini

Kulit berjerawat memang sangat tidak diinginkan oleh semua orang dan ketika jerawat itu muncul kita melakukan apapun entah itu melakukan pengobatan dan perawatan yang mahal agar jerawat itu hilang akan tetapi setelah jerawat hilang terkadang kita dibuat bingung setelahnya karena jerawat tersebut meninggalkan bekas.

Kita pun harus melakukan pengobatan dan perawatan lagi untuk menghilangkan  bekas jerawat mungkin dengan membeli produk kecantikan atau semacamnya, perlu diketahui bahwa menghilangkan bekas jerawat dengan menggunakan produk kecantikan yang banyak beredar dipasaran tentunya memiliki resiko tersendiri jadi mengapa kita tidak mencobanya  menggunakan  bahan alami yang ada bahkan bahkan dapat kita temui dengan mudah di sekitar kita.

Berikut bahan-bahan alami yang dapat menghilangkan bekas jerawat, yaitu :

1. Madu.  

Madu merupakan salahsatu obat untuk mengobati masalah jerawat dan menghilang bekasnya. Madu sudah dipercaya sejak dulu karena memiliki manfaat yang luar biasa, caranya dengan dioleskan pada bekas jerawat atau bisa dicampur dengan putih telur dan minyak zaitun.

2. Jeruk nipis. 

 

Jeruk nipis mengandung Vitamin C yang dapat menghilangkan bekas jerawat bahkan yang membandel sekalipun. Caranya bisa menjadikan masker atau  yang lainnya

3. Tomat. 

 

Sama seperti jeruk nipis, tomat pun mengandung vitamin C yang baik untuk kesehatan kulit salahsatunya menghilangkan bekas jerawat.

4. Lidah buaya. 

 

Lidah buaya  memiliki gel pada bagian daunnya yang juga dapat membantu menghilangkan bekas jerawat yaitu bisa dengan mengoleskan langsung pada bekas jerawat.

Itulah beberapa bahan-bahan alami yang dapat kita gunakan sebagai obat penghilang bekas jerawat selain mudah ditemui dan tidak menimbulkan resiko efek samping bahan-bahan tersebut penggunaannya pun cukup mudah dan menghemat waktu anda yaitu dengan mengoleskannya pada bagian kulit wajah yang terdapat bekas jerawat sebelum tidur dan membilasnya ketika kita bangun karena saat malam kulit akan melakukan proses regenerasi dan bahan-bahan ini akan mempercepat proses tersebut.

Semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda!

Khasiat Yang Diperoleh Dari Buah "Monster" Untuk Kulit

Karena memiliki kulit buah seperti sisik naga yang menjadikan buah ini Kita kenal sebagai buah naga. (yang saya herankan yang ngasih nama ini apa emang udah pernah liat naga seperti apa padahal naga itu cuma fiksi? hihihi) selain bentuknya yang unik seperti sisik tadi daging buah naga terlihat berwarna putih dengan biji biji hitam kecil dan memiliki rasa seperti buah kiwi. Para peneliti khususnya ahli gizi menyatakan bahwa terdapat berbagai macam khasiat dari buah ini salah satunya khasiat buah naga untuk kecantikan dan kesehatan kulit.

Dalam buah naga terdapat kandungan air sebanyak 80% dan zat-zat lainnya seperti zat besi, kalsium, vitamin C, protein, dll. Lalu apa saja manfaat buah naga untuk kecantikan kulit? disini Kita akan membahasnya seputar khasiat-nya, berikut  penjelasannya :

1.Pelindung Dari Efek Sinar UV

Sinar UV memang sangat berefek negative bagi kesehatan kulit Kita sehingga perlu untuk mengantisipasinya. Sekarang pun Kita bisa menggunakan buah naga sebagai alat pelindung untuk menjaga kulit dari efek sinar UV karena pada buah naga memiliki kandungan phytoene dan phyofluence. Kandungan ini dapat mempertahankan kulit sehat Kita dengan cara menyerap sinar UV.

2.Membasmi Masalah Jerawat.

Kita menggunakan buah naga untuk mencegah munculnya jerawat dan mengobatinya, ini adalah kinerja  dari vitamin C yang terkandung dalam buah naga tersebut.

3.Mencegah Penuaan Lebih Cepat

Penuaan disebabkan semakin lambatnya kulit memproduksi sel-sel baru dan dari proses oksidasi oleh radikal bebas. Kandungan vitamin E dan Beta-carotene pada buah ini akan membantu Kita dalam memperlambat proses tersebut apalagi yang banyak dikhawatirkan oleh banyak orang adalah terjadinya penuaan dini.

4.Menghaluskan Kulit.

Yang pertama adalah untuk melembabkan dan menghaluskan kulit, karena buah naga mengandung vitamin vitamin yang dibutuhkan oleh kulit seperti Vitamin B3 yang dapat menjadikan kulit terasa lembab dan halus.

Itulah khasiat dari buah naga untuk kecantikan dan kesehatan kulit, hanya untuk cara penggunaannya Kami tidak membahasnya. Mungkin diartikel selanjutnya

Semoga artikel ini bermanfaat! 

Cara Mengatasi Penyebab Wajah Kamu Menjadi Kusam

Mengenal Penyebab Dari Wajah Kusam

Banyak aktivitas yang kita lakukan seringkali membuat wajah menjadi kusam. Ini memang hal biasa terjadi, karena penyebabnya pun sangat banyak. Akan tetapi kulit gelap tidak dikategorikan sebagai kulit kusam tapi kulit yang terlihat kusam terjadi karena hilangnya cahaya pada kulit yang menyebabkan wajah menjadi kusam.

Wajah kusam memang mudah untuk diatasi yaitu dengan mencuci muka dan memakai make-up. Namun, untuk mengetahui penyebab wajah menjadi kusam itu perlu karena agar kita dapat melakukan penanganan yang tepat.

sumber : femcantik.com

Berikut beberapa penyebab kulit wajah menjadi kusam :

1. Bangun tidur. 

Salah satu penyebab wajah kusam paling ringan dan paling mudah diatasi ialah kusam yang diakibatkan oleh tidur. Bukan hanya mata yang terlihat tak terawatt karena kotoran saat bangun tidur, wajah pun menjadi kusam. Cara mengatasi wajah kusam akibat bangun tidur cukup dengan mencuci muka hingga bersih menggunakan sabun. Setelah cuci muka, wajah pun akan kembali bersinar.

2. Efek sinar UV.

Tak hanya kulit kusam, sinar UV juga dapat menimbulkan kerutan dan bintik hitam. Cara mengatasinya ialah dengan memakai pelindung kulit dari sinar UV jika hendak beraktivitas ke luar ruangan. Misalnya menggunakan pelembab dan bedak.

3. Aktivitas Padat.

Meski beraktivitas di dalam ruangan, jika aktivitas tersebut padat sehingga membuat Anda kurang istirahat, wajah Anda pun dapat kusam. Cara mengatasi wajah kusam yang diakibatkan aktivitas padat adalah dengan beristirahat yang cukup. Setelah istirahat cukup, langsung cuci muka. Maka wajah Anda akan terang kembali.

4. Malas.

Malas adalah sumber masalah. Termasuk juga masalah kulit. Malas cuci muka, malas mandi, malas yang mau pakai make up, dan malas sebagainya. Mengatasi masalahnya ya harus pada akarnya. Yakni dengan menghilangkan rasa malas tersebut.

5. Stres.

Stres biasanya juga berdampak pada fisik. Kulit kusam akibat stres dapat diatasi dengan menyembuhkan stresnya. Misalnya dengan refreshing, istirahat cukuo, mencari hiburan, dan sebagainya.

Penyebab dari wajah kusam memang sangat bermacam-macam yang  bisa disebabkan oleh faktor alamiah dan faktor manusiawi kita sendiri!

Semoga Bermanfaat!